Miért a Ló?
Menekülő állat mivoltukból, a lovak azonnali visszajelzést adnak az őket körülvevő ingerekre, mitöbb, ők a testbeszéd valódi mesterei, tudják mit érzünk még mielőtt az érzés tudatosulna bennünk. A lovak elektromágneses tere ötször erősebb az emberénél és méterekről képesek érzékelni a feléjük közeledő ember (és más állat) szívritmusát, amelyből megállapítják annak szándékát, lelkiállapotát és adrenalin szintjét (ragadozókkal szemben ez létfontosságú tulajdonsága a préda állatoknak).
Ezért tökéletesen hű “tükröt” tartanak az embernek, amelyet nem lehet megtéveszteni, manipulálni, zsarolni bizonyos eredmény elérése érdekében. Ösztönös viselkedésük által nyújtott tükörrel arra késztetik az embert, hogy szembesüljenek viselkedési mintáikkal melyekre a pszichológiai lovasterápia során, a pszichológus vezetésével, számos lehetőségek kínálkoznak a problémák megoldására és a személyes növekedésre.
A lovak személyisége is nagyon hasonló az emberéhez, tudnak időnként dacosnak lenni, szeretnek játszani, gondoskodóak, társas lényeg és kíváncsiak. Ezek a személyiségjegyek a lovat “természetes” társsá teszik a munka során.
Miben segíthet a pszichológiai lovasterápia?
-
Önismeret, önbizalomhiány hiány
-
Viselkedéses problémák és addikciók
-
pszichés elakadások, érzelmi nehézségek feldolgozása és megértése
-
szorongás, , kiégés, élethelyzeti válságok
-
párkapcsolati, családi problémák és konfliktusok
-
interkulturális problémák, országváltással kapcsolatos beilleszkedési nehézségek
Kinek való a pszichológiai lovasterápia?
Mindenkinek aki többet szeretne megtudni saját magáról, működési mintáiról és akit vonz a természet és az állatok közelsége. Nem szükséges semmilyen előzőleges lovastudás.
Lelkileg alapvetően egészséges (pszichiátriai értelemben nem beteg, diagnózissal nem rendelkező) klienseknek, pályakrízis, stresszkezelés, szorongás, elakadás esetén, illetve családi és párkapcsolati problémák megelőzésében és megoldásában tud az Equi-Phoria lovasterápia segítséget nyújtani gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt, magyar, francia vagy angol nyelven.
Ellenjavallatok: súlyos allergiás hajlam állatokra, porra, füvekre, epilepszia, pszichiátriai vagy mozgászavarok, mozgáskorlátozottság, szédülés, egyéb orvosi ellenjavallatok.
A közös munka folyamata
Hogyan kell elképzelni az egyéni terápiás folyamatot?
Már az is hatalmas lépés, hogy elkezdtél tájékozódni, és fontolóra veszed a segítségkérést. Tisztában vagyok vele, hogy megnyílni valakinek – különösen egy ismeretlen szakembernek – komoly kihívást jelenthet, és természetes, ha ez aggodalommal tölt el.
Ha még nem jártál pszichológusnál, akkor bizonyára izgulsz, hogyan zajlik egy ilyen folyamat, és mire számíthatsz.
A közös munka kezdetén általában három ülést ajánlok fel. Ez a három alkalom lehetőséget ad arra, hogy részletesen feltérképezzük a jelenlegi helyzetedet és problémáidat. Emellett te is megtapasztalhatod, hogyan dolgozom, és képet alkothatsz arról, milyen érzés velem együttműködni a felépülésed érdekében.
.jpg)
1. Lépés- Első Interjú
-
Az első alkalmon átbeszéljük a problémát ,dilemmát, célt és megnézzük, hogyan tudunk együttműködni. Aggodalomra semmi ok, különösebb felkészülésre nincs szükség.
-
Az első konzultációs alkalom 60 perc és ló nélkül zajlak. A lovak és a lovardai létesítmény a konzultáció után megtekinthetőek szakember kíséretével. A pszichológiai lovas tréning egy folyamat (önismeret, készségfejlesztés vagy pszichológiai konzultáció), amely általában 12-16 alkalmat igényel ahhoz, hogy stabil és tartós eredményt érjünk el. A konzultációk hetente (egy vagy kétszer igény szerint) ugyan abban az időpontban történnek.
2. Lépés- Élettörténet
-
A 2. konzultáció során arra fókuszálunk, hogy milyen előzményei voltak a múltban a felmerülő problémáknak, illetve részletesebben átbeszéljük az élettörténetedet.
-
Az első alkalmak célja, hogy rád és az életed különböző aspektusaira fókuszáljunk, hiszen ez elengedhetetlen ahhoz, hogy alaposan megértsem a helyzetedet és kidolgozzuk a számodra megfelelő terápiás irányt.
-
Ez a folyamat nemcsak az én munkámhoz elengedhetetlen, hanem neked is segíthet új felismeréseket szerezni. Az információk feltárása és a mélyebb megértés már önmagában is a változás és a gyógyulás első lépése lehet.
3. Lépés- Célok meghatározása
-
Miután megértettük a problémák hátterét, “terápiás szerződést” kötünk (szóban vagy írásban), amelyben meghatározzuk a terápia keretét és azokat a célokat, amelyekért közösen fogunk dolgozni.
4. Lépés - Terápiás folyamat
-
Módszerek tekintetében kognitív viselkedésterápiás (CBT) és sématerápiás módszerek kombinációjával dolgozom, valamint mindfulness és relaxációs gyakorlaokat is végzünk a lovak jelenlétében.
A lovak által nyújtott "tükör" a közös munkafolyamat során természetes módon segíti hozzá a pácienst a problémák feltárásához és megoldásához.
Ahogyan a testnek van immunrendszere, úgy a léleknek is, ezeket tudatos és tudattalan védekező mechanizmusoknak hívjuk, amelyek megakadályozzák, hogy az elviselhetetlennek tűnő, vagy ártalmas impulzusok káros hatással legyenek a lelkünkre. Az élet folyamán szerzett tapasztalatok és működési vagy viselkedési formák melyek egykor adaptívak voltak és szolgálták a lélek védelmét, hosszútávon káros hatással lehetnek rá és helytelen sémákhoz, magatartáshoz és viselkedésformákhoz vezethetnek. A ló jelenléte önmagában szorongáscsökkentő és hidat képez a terapeuta és a páciens között, ami elősegíti az érzelmek kifejezését, megélését és a kommunikációt.
A ló természeténél fogva előítéletmentes, kezdeményező, a jelenben élő és elfogadó, így hamar megtöri a védekező mechanizmusokat és szembesíti a pácienst a viselkedés mintáival, így őszinte, hiteles társként elősegíti a terápiás folyamatot a páciens-ló-lovasterapeuta háromszögében.
A pszichológiai lovasterápiában általában egy ló, pszichológus és lószakértő (aki egyben a pszichológus is lehet) vesz részt. A pszichológiai lovasterápia célja, hogy segítsen a páciensnek felfedezni az önmagában rejlő erőforrásokat a problémái megoldásához és új gondolkodásmódot kialakítani a tartós eredmény fenntartása érdekében. A pszichológus feladata, hogy vezesse és kísérje páciensét a „megoldás útján”.
Fontos tudni, hogy a pszichológiai lovasterápia nem a lovaglásról szól (bár néha lehet része). Különböző speciális gyakorlatok összeállításával, a páciensnek abban segít, hogy más szemlélettel gondolkodjon és cselekedjen, mint ahogyan szokott. A gyakorlatok általában megkövetelik, hogy kölcsönhatásba lépjen a lóval, pl.vezesse a lovat egy sor akadályon keresztül, vagy terelje egy bizonyos irányba - gyakran szabadon, vezetőszár segítsége nélkül, ami arra ösztönzi a pácienst, hogy tudatosan szinkronizálja energiáját és gondolatát, nonverbális kommunikációjával.
A megtapasztalt élményeket a lovasterapeutával közösen elemzik és átbeszélik a szeánsz során (amikor éppen szükség van rá).
A páciensnek számos lehetősége adódik elemezni, hogy a gyakorlat során hogyan érezte magát, és, hogy sikeres vagy éppen sikertelen volt, ösztönzve arra, hogy többet tudjon meg magáról és viselkedéséről és azok következményeiről. Idővel azt tapasztalhatja, hogy újfajta gondolkodásmóddal közelíti meg a kihívásokat és megváltozik a nehézségekhez való hozzáállása. Nem utolsó sorban, egy kötődés is kialakul a páciens és a ló között, ami önmagában is hihetetlenül erős és felemelő élményt nyújt.
