Janovicz Liza
-
Pszichológus, Mediátor
-
Addiktív viselkedések tanácsadó szakpszichológus (jelölt),
Alkalmazott technikák:
-
Viselkedésterápiás módszerek (CBT)
-
Sématerápiás eszköztár
-
Személyközpontú és megoldásfókuszú megközelítés
-
Mindefulness és relaxáció
Beszélt nyelvek:
-
Magyar és francia (anyanyelv), Angol, Spanyol
Szakmai tagságok:
-
Ló-asszisztált pszichoterápia és tanulás Egyesület (EGALA)
-
Nemzetközi Sématerápiás Egyesület (ISST)
Miben és hogyan segíteni...
Elkísérem pácienseimet a belső világuk felfedezése útján és segítek felszínre hozni az önmagukban rejlő erőforrásaikat amelyekkel sikeresen szembenézhetnek az élet kihívásaival.
Magánpraxisban pszichológiai tanácsadást nyújtok, személyesen vagy online formában.
Az alábbi területeken tudom támogatni:
-
Önismeret, önbizalomhiány hiány
-
Viselkedéses problémák és addikciók
-
pszichés elakadások, érzelmi nehézségek feldolgozása és megértése
-
szorongás, , kiégés, élethelyzeti válságok
-
párkapcsolati, családi problémák és konfliktusok
-
interkulturális problémák, országváltással kapcsolatos beilleszkedési nehézségek
Szemléletem és módszerem, az egyén önfejlesztési képességének és önállóságának fejlesztése és megerősítésére. Segítségére lehetek felnőtteknek, gyerekeknek magyar, francia vagy angol nyelven.
Ló-asszisztált terápia
A lovak rendkívül érzékeny állatok, képesek reagálni az emberek finom jelzéseire és érzelmeire. Természetes viselkedésük és csordadinamikájuk gazdag metaforákat kínál a klienseknek, hogy felfedezzék életmintázataikat és viselkedési mintáikat.
Pszichológiai tanácsadás során személyre szabottan alkalmazom azokat a módszereket, amelyek leginkább segítik a klienseimet a megértésben, változásban és fejlődésben.
Alkalmazott módszerek
Kognitív viselkedésterápia (CBT) és Sématerápia
Segít felismerni és megváltoztatni azokat a gondolkodási és viselkedési mintákat, amelyek fenntartják a szorongást, az önbizalomhiányt vagy a negatív érzelmi állapotokat.
Személyközpontú és megoldásfókuszú megközelítés
A figyelem középpontjában te állsz. A belső erőforrásaidra építve haladunk a legmegfelelőbb megoldás irányába. Az elfogadás, ítélkezésmentessé és az empátián van fókuszban.
Gestalt terápia
Az "itt és most" megélését támogatja, segít az önazonosság és a személyes felelősségvállalás erősítésében. Nem a múlt elemzésére, a jelen helyzetre koncentrál, beleértve a testérzéseket és a viselkedést.
Érzelemszabályozó és relaxációs technikák
Segítséget nyújtanak a stressz, a szorongás és a belső feszültség kezelésében. Megtanítanak arra, hogyan hozd létre a belső egyensúlyt, a nehezebb időszakokban is.
Mindfulness
Mindfulness egy viselkedési attitűd: megfigyelés cselekvés helyett, befogadás létrehozás helyett – elvárások, magyarázatok, értékelések nélkül. A tudatos jelenlét három szintjét a testi érzékelés (öt érzék + testi érzetek), az érzelmek és a gondolatok jelentik.
Művészetterápiás eszközök
Amikor a szavak nem elégségesek, az alkotás – rajz, forma, szín – segíthet kifejezni a kimondhatatlant, és új utakat nyit az érzelmi feldolgozásban.
Rólam
Gyermekkorom jelentős részét külföldön töltöttem, Franciaországban nőttem fel (12 évig éltem kint), majd az USA-ban tanultam. Életem során számtalan nemzetiségű emberrel találkoztam, különböző kultúrákból, ami jelentősen befolyásolta az alkalmazkodási készségem, így fokozott empátiával, elfogadással és megértéssel tudok segítségére lenni a "nemzetközi" pácienseknek, valamint magyarnyelvű felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt.
Tanulmányok
-
ELTE- Addiktológiai tanácsadó szakpszichológus
-
ELTE Doktori Iskola, PhD kutató - Neuropszichológia és Addiktológia tanszék (2015)
-
Pécsi Tudományegyetem - Egészség és Klinikai Pszichológia BA és MSc
-
Buckinghami Egyetem - HR Management MSc
-
Gustave Eiffel Francia Gimnázium Budapest (2009-2010)
Szakmai továbbképzések
Pszichológiai
-
ISST akkreditált Sématerápia tréning (Ausztrália):
-
Modul 1: Sémamodellek, módok és stratégiák
-
Modul 2: Önismereti és önfejlesztő séma tanfolyam a mindennapi élethez
-
Kötődési neurobiológia - Nemzeti Intézet a viselkedésgyógyászati klinikai alkalmazásért - USA
-
Mindfulness alapú kognitív viselkedésterápia - COE
-
Kognitív viselkedésterápia (CBT) - COE
-
Pszichopátiás személyiség értékelésének tanúsítványa (CAPP), ELTE
-
Katasztrófapszichológiai tanúsítvány sürgősségi helyzetekben, Innovatív Közhasznú Alapítvány
Lovas
-
Lóaszisztált Traumainformált Mindfulness (TS- EAM)
-
Michigan State Egyetem - Equine Behavioural Science, Ló viselkedéstudomány
-
Magyar Lovasterápia Szövetség - Pszichológiai Lovasterápia szakág- szakdolgozat védés (2019)
-
Holisztikus Lógyógyászat és energia terápia- Holistic Horse Works, USA
-
Minősített lovassport edző
Egyéb
-
Mediátor - Dr. Fellegi & Winkler
-
Harvard Egyetem - Nemzetközi Kapcsolatok
-
Harcard Egyetem. HR Management
Munkahelyek
-
Equi-Phoria - Pszichológiai Lovasterápia és Személyiségfejlesztés
-
HR Manager - SFPRDt AG. Obwalden, Sarnen, Svájc.
-
ELTE Doktori Iskola. PhD kutató, Neuropszichológia és Addiktológia tanszék
-
Pszichológus gyakornok - Pécsi Tudományegyetem, Orvostudományi kar, Pszichiátria és Onkológia